長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、首を前に突き出す姿勢が続くと、首の筋肉に過度の負担がかかります。

鍼治療は首や肩、背中のツボに鍼を刺すことで、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。また血流を改善し、筋肉の柔軟性を回復させます。

運動不足により筋肉が緊張しやすくなり、首こりが発生しやすくなります。

さらに自律神経を調整し、ストレスによる筋緊張を和らげる効果もあります。

寒さや冷えによって筋肉がこわばり、血行が悪くなると首こりが生じやすくなります。

お灸を使って首や肩の血行をさらに促進し、筋肉のこわばりを解消します。特に、冷えが原因の首こりの方にはおすすめです。

自分に合わない枕やマットレスを使用していると、睡眠中に首に負担がかかり、首こりの原因になることがあります。

ストレッチや体幹のエクササイズは正しい姿勢を保つために必要です。