🌿　太渓（たいけい）

📍場所
足の内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみに位置するツボです。
足首を軽く曲げると、くぼみがよりはっきりとわかります。

💡ツボの効果
・冷え性
・むくみ
・足のだるさや疲れ
・腰痛
・不眠
・更年期の不調
・排尿トラブル（頻尿・夜間尿など）
・老化防止、アンチエイジング

🔥セルフケアのポイント
お灸でじんわり温めるのがおすすめです。
全身の血流を整え、冷えや疲労をやわらげてくれます。
特に冷えが強い時や寝る前に３〜５分ほど温めると効果的です♨️

太渓は「腎」の働きを高め、生命エネルギー（精）を養う重要なツボです。
排尿機能を整え、体の内側から若々しさを保つサポートをしてくれます。
さらに、水分代謝を促してむくみを改善し、全身の巡りをスムーズにしてくれます。
毎日のセルフケアに、ぜひ取り入れてみてください😊