ストレス緩和・リラックスに「内関（ないかん）」

【内関（ないかん）】
手のひら側の手首の横シワの中央からひじに向かって指３本分のところにあるツボです。

◎ツボの効果
・自律神経を整える
・イライラ・不安感の緩和
・胃腸の不快感の改善
・乗り物酔いや二日酔いの軽減

◎セルフケアのポイント
・お灸でじんわり温めるのが効果的。ツーンと響くような感覚があれば、しっかりツボに届いています。

手軽な不調改善に、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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