そのお悩み、脊柱管狭窄症かも！

🌀 歩くと足がしびれる・休むと楽になる…
それ、脊柱管狭窄症かもしれません。

🔹 こんな症状はありませんか？
・歩くと足にしびれや痛みが出る
・休むと楽になる（間欠性跛行）
・腰を反らすと痛い
・足に力が入りにくい
・長時間立っていられない

🔹 脊柱管狭窄症の主な原因
・加齢による背骨の変形
・椎間板や靭帯の肥厚
・長年の姿勢不良や腰への負担

🔹 セルフケア＆予防のポイント
✅ 前かがみストレッチや軽い体操
✅ 腰に負担をかけない姿勢を意識
✅ 痛みが強くなる前に専門家に相談！

📝 「歳だから仕方ない…」とあきらめずに！
早めの対応で、歩ける喜びを取り戻しましょう✨
お気軽に中野坂上駅徒歩1分、アポロ鍼灸マッサージ接骨院までご相談ください！

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