2分間ルールとは？

2025.03.24

やる気がなかなか起きないことよくありますよね🤷🏻‍♂️
そんな時は２分間だけやってみる！！

無理矢理はじめても行動しただけでやる気ホルモンが出てきます🕺🏻
ちょっと近くコンビニまでウォーキング🚶
伸びをしたついでに２分間ストレッチ🙆
手のひらだけでもマッサージとお灸✋

春☘️も近づいてきたので
少しからケアを始めてみませんか?