人は１日に2万〜2万5,000回呼吸すると言われています
この呼吸の質を上げれば体の機能も活発になりそうです🧘‍♀️
お仕事合間👩‍💻
休憩時間☕️
お風呂で🛀
まずは１日１回気にしてみましょう

呼吸が深くなると自律神経も整い🕰️
胸郭の動きも良くなって
肩こり腰痛の予防にもつながりますよ🙆