🌿 商丘（しょうきゅう）とは？

◎場所
足の内くるぶしの前下方、くるぶしの下の骨（舟状骨）と、親指側のくるぶしの間にあるくぼみに位置するツボです。
軽く足首を曲げると見つけやすくなります。

◎ツボの効果
・胃腸の不調（胃もたれ、下痢、便秘）
・むくみ
・冷え性
・足首の痛み、ねんざ後の違和感
・生理痛
・自律神経の乱れ

◎セルフケアのポイント
お灸でじんわり温めるのが効果的です。
冷えやむくみが気になる時に刺激すると、足の巡りが良くなります。
お風呂上がりや寝る前に3〜5分ほど温めるのがおすすめです♨️

内臓の働きを整え、体全体のバランスをとる大切なツボです。
日常のセルフケアに、ぜひ取り入れてみてくださいね😊