走るとスネが痛い…それ、シンスプリントのサインかも！

2025.03.28

ランニングやジャンプを繰り返していると、スネの内側がズキズキ痛むことありませんか？
それ、放置すると悪化して長引くシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の可能性があります⚠

☑ シンスプリントが起こる原因
• オーバーユース（使いすぎ）
• 足のアライメント不良（扁平足・回内足）
• 硬い地面での練習や急な負荷増加

☑ 放っておくと…
✅ 痛みが悪化して練習が続けられない
✅ 慢性化すると回復に時間がかかる

早めのケアと適切なリカバリーで回復＆予防できます！

痛みが気になる方は、中野坂上駅徒歩1分、アポロ鍼灸マッサージ接骨院までお気軽にご相談ください！