今日のトレーニング「プランク」

今回紹介するトレーニングは「プランク」です！💪
こちらのトレーニングは、体幹の安定性を向上させる種目になります！
まずは正しいフォームで行うことを意識してやってみましょう！🔥
フォームやセット設定については画像をご参照ください！！

日々のお悩みに対して、治療だけでなく、
このような補強トレーニングが
有効な場合があります！🏃‍♂️

当院では、治療だけでなく、
お家でできるストレッチやトレーニングなどの
セルフケアもお伝えし、パフォーマンス向上に貢献します！

気になる方は是非、お気軽にご相談ください！！

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